| Summary: | Suomessa pakollinen varusmiespalvelus koskee kaikkia 18–29-vuotiaita miehiä, ja se on vapaaehtoinen naisille. Ravitsemuksella on tärkeä merkitys esimerkiksi varusmiehen suorituskyvyn ja koulutuskelpoisuuden säilymisen kannalta. Varusmiespalvelus moninkertaistaa fyysistä aktiivisuutta, mikä edellyttää muutoksia ruokailutottumuksiin. Varusmiespalveluksen aikana varusmiehen elintavoissa tapahtuu positiivisia muutoksia, koska puolustusvoimat tarjoaa päivittäin ravitsemussuositusten mukaiset ateriat. Monet palaavat kuitenkin siviiliaikaisiin tottumuksiinsa vapaa-ajan lisääntyessä ja palveluksen jälkeen. Terveyden edistämisen tavoitteena on lisätä terveyttä ja toimintakykyä. Ravitsemuksen avulla voidaan ehkäistä monien sairauksien puhkeaminen. Varusmiesten terveyden edistämisen suurimpana haasteena on terveellisten ruoka- ja juomavalintojen lisääminen vapaa-ajalla. Opinnäytetyön tarkoituksena oli Pohjois-Karjalan rajajääkärikomppanian varusmiesten terveyden edistäminen. Tavoitteena oli lisätä varusmiesten tietoutta terveellisestä ravitsemuksesta. Opinnäytetyön tehtävänä oli tuottaa opaslehtinen terveellisestä ravitsemuksesta. Opaslehtinen tehtiin Pohjois-Karjalan rajavartiostolle ravitsemuksellisen tiedon opetuksen tueksi ja sitä voidaan hyödyntää useana vuonna. Opaslehtisestä saatiin niin positiivista kuin kehittävää palautetta, minkä syyksi koettiin muun muassa erilaiset koulutustaustat. Opinnäytetyön jatkokehitysideana voitaisiin esimerkiksi toteuttaa oppitunti ravitsemuksesta tai tutkimus opaslehtisen vaikutuksista varusmiesten ruokailutottumuksiin muutaman vuoden kuluttua opaslehtisen käyttöönotosta. In Finland, compulsory military service applies to all men aged 18–29 years and it is optional for women. Nutrition has an important role, for example, in the maintenance of performance and trainability of conscripts. Military service increases the physical activity level significantly and requires changes in eating habits. During the military service, positive lifestyle changes occur because the Finnish Defence Forces offer meals based on the nutritional recommendations. Nevertheless, many conscripts fall for former habits when spare time increases and after the military service. The goal of health promotion is to enhance health and performance. Nutrition can help to prevent the onset of many diseases. The biggest challenge in promoting conscripts’ health is to increase healthy eating and drinking choices in spare time. The purpose of the thesis was to promote health among the conscripts of the North Karelia Border Guard District. The aim was to increase their knowledge of healthy nutrition. The thesis assignment was to create an information leaflet on healthy nutrition. The information leaflet was made for the North Karelia Border Guard District to support education on nutritional information and it can be used for several years. The leaflet received fragmented feedback, which could be explained, for example, by different educational backgrounds. Ideas for further development include arranging a lesson on nutrition or a study on the effects of the leaflet on conscripts’ eating habits a few years after the introduction of the leaflet.
|
|---|