Handbók um þolæfingar í knattspyrnu
Þessi ritgerð er til B.Sc.-prófs í íþróttafræðum við Íþróttafræðideild Háskólans í Reykjavík (HR). Efni þessarar ritgerðar er knattspyrna og þær kröfur sem íþróttafólk verður að uppfylla til að ná árangri í henni. Ritgerðin er hugsuð sem handbók og sýnir þær æfingar sem þjálfarar í knattspyrnu geta...
Main Author: | |
---|---|
Other Authors: | |
Format: | Bachelor Thesis |
Language: | Icelandic |
Published: |
2022
|
Subjects: | |
Online Access: | http://hdl.handle.net/1946/41892 |
id |
ftskemman:oai:skemman.is:1946/41892 |
---|---|
record_format |
openpolar |
spelling |
ftskemman:oai:skemman.is:1946/41892 2024-06-09T07:49:16+00:00 Handbók um þolæfingar í knattspyrnu Ísak Leó Guðmundsson 1998- Háskólinn í Reykjavík 2022-05 application/pdf http://hdl.handle.net/1946/41892 is ice http://hdl.handle.net/1946/41892 Íþróttafræði Knattspyrna Þolþjálfun Handbækur Thesis Bachelor's 2022 ftskemman 2024-05-14T23:35:10Z Þessi ritgerð er til B.Sc.-prófs í íþróttafræðum við Íþróttafræðideild Háskólans í Reykjavík (HR). Efni þessarar ritgerðar er knattspyrna og þær kröfur sem íþróttafólk verður að uppfylla til að ná árangri í henni. Ritgerðin er hugsuð sem handbók og sýnir þær æfingar sem þjálfarar í knattspyrnu geta notað til að bæta þol sinna leikmanna, hvort þær virki eða hvort það eru til aðrar æfingar sem sýna betri árangur. Markmið höfundar með þessari handbók er að hafa á einum stað þær æfingar sem sýna fram á breytingar á þoli hjá knattspyrnufólki og eru upplýsingar um allar þær æfingar sem koma fram í handbókinni fundnar í öðrum fræðigreinum þar sem búið er að sýna fram á með rannsóknum hvort sem það eru bæting á þoli eða ekki eftir að æfing var notuð. Þær greinar sem notaðar eru í handbókinni skoða hvort að munur er á þoltölum knattspyrnumanna eftir íhlutun með hlaupaprógrammi í ákveðinn tíma. Þrátt fyrir að til sé mikill fjöldi æfinga sem ætlað er að bæta þol knattspyrnufólks hefur þessum æfingum ekki verið safnað saman á einn stað fyrir þjálfara til að þeir geti skoðað hvaða æfingar bæta raunverulega þol leikmanna og hverjar geri það ekki. Þessari handbók er ætlað að veita þjálfurum aðgang að þeim æfingum sem best er að nota og sýna upplýsingar um raunverulegan ábata æfinganna með vísunum í rannsóknir. Bachelor Thesis Reykjavík Háskólans í Reykjavík Skemman (Iceland) Reykjavík Veita ENVELOPE(19.315,19.315,69.615,69.615) Virki ENVELOPE(-14.639,-14.639,65.754,65.754) |
institution |
Open Polar |
collection |
Skemman (Iceland) |
op_collection_id |
ftskemman |
language |
Icelandic |
topic |
Íþróttafræði Knattspyrna Þolþjálfun Handbækur |
spellingShingle |
Íþróttafræði Knattspyrna Þolþjálfun Handbækur Ísak Leó Guðmundsson 1998- Handbók um þolæfingar í knattspyrnu |
topic_facet |
Íþróttafræði Knattspyrna Þolþjálfun Handbækur |
description |
Þessi ritgerð er til B.Sc.-prófs í íþróttafræðum við Íþróttafræðideild Háskólans í Reykjavík (HR). Efni þessarar ritgerðar er knattspyrna og þær kröfur sem íþróttafólk verður að uppfylla til að ná árangri í henni. Ritgerðin er hugsuð sem handbók og sýnir þær æfingar sem þjálfarar í knattspyrnu geta notað til að bæta þol sinna leikmanna, hvort þær virki eða hvort það eru til aðrar æfingar sem sýna betri árangur. Markmið höfundar með þessari handbók er að hafa á einum stað þær æfingar sem sýna fram á breytingar á þoli hjá knattspyrnufólki og eru upplýsingar um allar þær æfingar sem koma fram í handbókinni fundnar í öðrum fræðigreinum þar sem búið er að sýna fram á með rannsóknum hvort sem það eru bæting á þoli eða ekki eftir að æfing var notuð. Þær greinar sem notaðar eru í handbókinni skoða hvort að munur er á þoltölum knattspyrnumanna eftir íhlutun með hlaupaprógrammi í ákveðinn tíma. Þrátt fyrir að til sé mikill fjöldi æfinga sem ætlað er að bæta þol knattspyrnufólks hefur þessum æfingum ekki verið safnað saman á einn stað fyrir þjálfara til að þeir geti skoðað hvaða æfingar bæta raunverulega þol leikmanna og hverjar geri það ekki. Þessari handbók er ætlað að veita þjálfurum aðgang að þeim æfingum sem best er að nota og sýna upplýsingar um raunverulegan ábata æfinganna með vísunum í rannsóknir. |
author2 |
Háskólinn í Reykjavík |
format |
Bachelor Thesis |
author |
Ísak Leó Guðmundsson 1998- |
author_facet |
Ísak Leó Guðmundsson 1998- |
author_sort |
Ísak Leó Guðmundsson 1998- |
title |
Handbók um þolæfingar í knattspyrnu |
title_short |
Handbók um þolæfingar í knattspyrnu |
title_full |
Handbók um þolæfingar í knattspyrnu |
title_fullStr |
Handbók um þolæfingar í knattspyrnu |
title_full_unstemmed |
Handbók um þolæfingar í knattspyrnu |
title_sort |
handbók um þolæfingar í knattspyrnu |
publishDate |
2022 |
url |
http://hdl.handle.net/1946/41892 |
long_lat |
ENVELOPE(19.315,19.315,69.615,69.615) ENVELOPE(-14.639,-14.639,65.754,65.754) |
geographic |
Reykjavík Veita Virki |
geographic_facet |
Reykjavík Veita Virki |
genre |
Reykjavík Háskólans í Reykjavík |
genre_facet |
Reykjavík Háskólans í Reykjavík |
op_relation |
http://hdl.handle.net/1946/41892 |
_version_ |
1801381647820521472 |