СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ЮНЫХ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

• Main Authors: САМОЛЕНКО Т.В., АПАЙЧЕВ А.В.
• Format: Text
• Language: unknown
• Published: Общество с ограниченной ответственностью «Центр развития научного сотрудничества» 2015
• Subjects: ОБЪЕМ БЕГА,РЕЗУЛЬТАТ,СОРЕВНОВАНИЯ,ЭФФЕКТИВНОСТЬ,ЮНЫЙ СПОРТСМЕН; Саха; Якути*; Якутия
• Online Access: http://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnaya-harakteristika-trenirovochnyh-nagruzok-yunyh-begunov-na-srednie-distantsii; http://cyberleninka.ru/article_covers/16056042.png

Определение оптимальных объемов тренировочных нагрузок, в зависимости от возраста, уровня подготовленности, а так же планируемого результата представляется очень важным моментом в подготовке юных спортсменов. В юношеском спорте направленность на достижение высоких спортивных результатов является отдаленной целью, а на первое место выдвигается эффективность базовой подготовки. Проанализированы годовые планы индивидуальной подготовки, дневники легкоатлетов, изучены поурочные записи учета тренировочных нагрузок, проанализированы протоколы официальных соревнований юных легкоатлетов. Изучена структура и объем тренировочных нагрузок. Определено, что основное внимание уделяется изучению оптимальной структуры тренировочных нагрузок в различные периоды. Для сравнительного анализа параметров подготовки в соответствии с рекомендациями специалистов были применены следующие средства беговой подготовки бегунов на средние дистанции: объем бега в аэробном режиме; объем бега в смешанном режиме; объем бега в анаэробном режиме; общий объем беговой нагрузки; количество соревнований. Данные подтверждают, что структура тренировочной нагрузки наиболее схожа с методиками специалистов в области легкой атлетики. Для каждого периода подготовки юных спортсменов определяются допустимые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок. Об эффективности тренировочной деятельности судили по динамике спортивных результатов юных спортсменов, как в зимний, так и в летний периоды. Определено, что структура тренировочных нагрузок, применяемая в исследуемых ДЮСШ Республики Саха (Якутия), наиболее оптимальна для юных бегунов, тренирующихся в беге на средние дистанции. Планируя тренировочный процесс юных бегунов на средние дистанции, учитывали возраст, функциональные возможности организма спортсмена, климатические условия Якутии и рельеф местности.