Plyometric Upper Limb Training for Over-the-Shoulder Shot in Softball

• Main Authors: Vera, José Luis, Calle , Paola
• Format: Article in Journal/Newspaper
• Language: Spanish
• Published: Licenciatura de Educación Física y Deporte de la Universidad de los Llanos 2021
• Subjects: Arctic
• Online Access: https://revistas.unillanos.edu.co/index.php/impetus/article/view/363

In conventional training for this sport, physical preparation has a great emphasis on the development of maximum strength, leaving aside other methods of strength development that may be more beneficial due to the different muscular components involved and the motor richness that generate, as is the case of the development of strength, there was inter and intra muscular or explosive coordination, which widely uses the Arctic component and which are also more consistent with the actions of the game En el entrenamiento convencional para este deporte, la preparación física tiene un gran énfasis en el desarrollo de la fuerza máxima, dejando a un lado otros métodos de desarrollo de la fuerza que pueden resultar más beneficiosos por los diferentes componentes musculares que involucran y la riqueza motriz que generan, como es el caso del desarrollo de la fuerza había coordinación inter e intra muscular o explosiva, que utiliza ampliamente el componente del Ártico y que además son más coherentes con las acciones propias del juego