Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn
Opinnäytetyön tyyppi oli muodoltaan toiminnallinen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli laatia opas oheisharjoitteluun vähintään amatööritason frisbeegolf kilpapelaajille yleisimpien vammojen syntymisen riskin pienentämiseksi. Kohderyhmänä on toimeksiantajaseuran vähintään amatööritason frisbeegolf kilp...
Main Authors: | , |
---|---|
Format: | Other/Unknown Material |
Language: | Finnish |
Published: |
2022
|
Subjects: | |
Online Access: | http://www.theseus.fi/handle/10024/786756 |
id |
fttheseus:oai:www.theseus.fi:10024/786756 |
---|---|
record_format |
openpolar |
spelling |
fttheseus:oai:www.theseus.fi:10024/786756 2023-05-15T14:20:54+02:00 Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn Kajanki, Jukka Kujanpää, Mikko 2022 http://www.theseus.fi/handle/10024/786756 fin fin Arctic Circle Disc Golf ry http://www.theseus.fi/handle/10024/786756 URN:NBN:fi:amk-2022121328557 fi=All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.|sv=All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.|en=All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.| Rajattu käyttöoikeus / Restricted access / Tillgången är begränsad fi=Fysioterapia|sv=Fysioterapi|en=Physiotherapy| frisbeegolf urheiluvammat fysioterapia Fysioterapeutti fi=AMK-opinnäytetyö|sv=YH-examensarbete|en=Bachelor's thesis| 2022 fttheseus 2022-12-15T00:02:37Z Opinnäytetyön tyyppi oli muodoltaan toiminnallinen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli laatia opas oheisharjoitteluun vähintään amatööritason frisbeegolf kilpapelaajille yleisimpien vammojen syntymisen riskin pienentämiseksi. Kohderyhmänä on toimeksiantajaseuran vähintään amatööritason frisbeegolf kilpapelaajat. Tavoitteena oli ensisijaisesti vähentää vammojen esiintyvyyttä oheisharjoittelua tukevan oppaan avulla. Tavoitteena oli myös lisätä tietämystä lajissa esiintyvistä vammoista. Aiempaa tutkittua tietoa erityisesti frisbeegolfin vammoista ja lajista on rajallisesti, joten työn yhtenä tavoitteena nähtiin myös olemassa olevan tutkimustiedon kerääminen yhdeksi kokonaisuudeksi ja sen jakaminen oppaan muodossa lajin harrastajille. Opinnäytetyön viitekehyksessä käydään ensin läpi itse frisbeegolfia, missä esitellään lajin historiaa, sääntöjä ja heittämistä (heittotyylit tarkemmin liitteissä). Toisessa osiossa käsitellään termiä urheiluvamma, mitä tekijöitä sen taustalla on ja mitkä kehonosat ovat herkimpiä vammautumaan frisbeegolfissa ja muissa heittolajeissa. Viitekehyksen viimeinen käsiteltävä asia on urheilufysioterapia ja mitä asioita pitää oheisharjoittelussa huomioida vammariskin pienentämisen näkökulmasta. Opinnäytetyö ja sen oheistuotteena tuleva opas oli suunniteltu ja toteutettu erityisesti fysioterapeuttisesta näkökulmasta. Oppaassa liikkeiden pääasiallisena pyrkimyksenä oli tutkitun tiedon perusteella vammaherkimpiä niveliä tukevien lihasten harjoittaminen. Liikkeet on pohdittu lähdemateriaalien, muiden alan toimijoiden tuottaman aineiston sekä oman kliinisen päättelyn avulla. Liikkeet valittiin opinnäytetyön lajianalyysin ja tutkimamme lajikohtaisen, sekä yleisen heittolajien biomekaniikan, sekä tutkimustiedon pohjalta. Liikkeitä pohtiessa pidettiin mielessä jokaisessa vaiheessa fysioterapeuttinen näkökulma eli mitä heiton missäkin vaiheessa tapahtuu ja mitkä kehonosat kuormittuvat eniten. Opinnäytetyön tuloksena syntynyttä opasta voivat hyödyntää toimeksiantajan lisäksi fysioterapeutit ja valmentajat, ... Other/Unknown Material Arctic Theseus.fi (Open Repository of the Universities of Applied Sciences) |
institution |
Open Polar |
collection |
Theseus.fi (Open Repository of the Universities of Applied Sciences) |
op_collection_id |
fttheseus |
language |
Finnish |
topic |
fi=Fysioterapia|sv=Fysioterapi|en=Physiotherapy| frisbeegolf urheiluvammat fysioterapia Fysioterapeutti |
spellingShingle |
fi=Fysioterapia|sv=Fysioterapi|en=Physiotherapy| frisbeegolf urheiluvammat fysioterapia Fysioterapeutti Kajanki, Jukka Kujanpää, Mikko Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn |
topic_facet |
fi=Fysioterapia|sv=Fysioterapi|en=Physiotherapy| frisbeegolf urheiluvammat fysioterapia Fysioterapeutti |
description |
Opinnäytetyön tyyppi oli muodoltaan toiminnallinen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli laatia opas oheisharjoitteluun vähintään amatööritason frisbeegolf kilpapelaajille yleisimpien vammojen syntymisen riskin pienentämiseksi. Kohderyhmänä on toimeksiantajaseuran vähintään amatööritason frisbeegolf kilpapelaajat. Tavoitteena oli ensisijaisesti vähentää vammojen esiintyvyyttä oheisharjoittelua tukevan oppaan avulla. Tavoitteena oli myös lisätä tietämystä lajissa esiintyvistä vammoista. Aiempaa tutkittua tietoa erityisesti frisbeegolfin vammoista ja lajista on rajallisesti, joten työn yhtenä tavoitteena nähtiin myös olemassa olevan tutkimustiedon kerääminen yhdeksi kokonaisuudeksi ja sen jakaminen oppaan muodossa lajin harrastajille. Opinnäytetyön viitekehyksessä käydään ensin läpi itse frisbeegolfia, missä esitellään lajin historiaa, sääntöjä ja heittämistä (heittotyylit tarkemmin liitteissä). Toisessa osiossa käsitellään termiä urheiluvamma, mitä tekijöitä sen taustalla on ja mitkä kehonosat ovat herkimpiä vammautumaan frisbeegolfissa ja muissa heittolajeissa. Viitekehyksen viimeinen käsiteltävä asia on urheilufysioterapia ja mitä asioita pitää oheisharjoittelussa huomioida vammariskin pienentämisen näkökulmasta. Opinnäytetyö ja sen oheistuotteena tuleva opas oli suunniteltu ja toteutettu erityisesti fysioterapeuttisesta näkökulmasta. Oppaassa liikkeiden pääasiallisena pyrkimyksenä oli tutkitun tiedon perusteella vammaherkimpiä niveliä tukevien lihasten harjoittaminen. Liikkeet on pohdittu lähdemateriaalien, muiden alan toimijoiden tuottaman aineiston sekä oman kliinisen päättelyn avulla. Liikkeet valittiin opinnäytetyön lajianalyysin ja tutkimamme lajikohtaisen, sekä yleisen heittolajien biomekaniikan, sekä tutkimustiedon pohjalta. Liikkeitä pohtiessa pidettiin mielessä jokaisessa vaiheessa fysioterapeuttinen näkökulma eli mitä heiton missäkin vaiheessa tapahtuu ja mitkä kehonosat kuormittuvat eniten. Opinnäytetyön tuloksena syntynyttä opasta voivat hyödyntää toimeksiantajan lisäksi fysioterapeutit ja valmentajat, ... |
format |
Other/Unknown Material |
author |
Kajanki, Jukka Kujanpää, Mikko |
author_facet |
Kajanki, Jukka Kujanpää, Mikko |
author_sort |
Kajanki, Jukka |
title |
Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn |
title_short |
Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn |
title_full |
Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn |
title_fullStr |
Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn |
title_full_unstemmed |
Kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn |
title_sort |
kivuton frisbeegolfkierros: opas oheisharjoitteluun yleisimpien vammojen ehkäisyyn |
publishDate |
2022 |
url |
http://www.theseus.fi/handle/10024/786756 |
genre |
Arctic |
genre_facet |
Arctic |
op_relation |
Arctic Circle Disc Golf ry http://www.theseus.fi/handle/10024/786756 URN:NBN:fi:amk-2022121328557 |
op_rights |
fi=All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.|sv=All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.|en=All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.| Rajattu käyttöoikeus / Restricted access / Tillgången är begränsad |
_version_ |
1766293383096041472 |