JÄNNITTÄÄKÖ? : Opas juniori-ikäisten kilpacheerleadereiden kilpailujännityksen kohtaamiseen ja käsittelyyn

• Main Author: Teräsaho, Essi
• Other Authors: Lapin ammattikorkeakoulu
• Format: Bachelor Thesis
• Language: Finnish
• Published: Lapin ammattikorkeakoulu 2017
• Subjects: cheerleading; kilpailujännitys; kilpailutilanne; psyykkinen valmennus; tunteiden tunnistaminen; fi=Liikunta-ala|sv=Idrottsbranschen|en=Sports studies|; Liikunta ja vapaa-aika; Arctic; Rovaniemi
• Online Access: http://www.theseus.fi/handle/10024/133803

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kerätä laadukasta tutkimustietoa kilpailujänni- tyksestä ja sen käsittelyä tukevista menetelmistä sekä käytännöistä. Tavoitteena oli luoda konkreettinen ja käytännöllinen opas nuorille urheilijoille kilpailujännityksen käsittelyn avuksi. Toimeksiantajana työssä toimi Rovaniemeläinen cheerleading-seura Arctic Cheer All-Star. Teoriaosuus koostuu kirjallisuuskatsauksesta suomalaiseen kirjallisuuteen sekä englanninkielisiin kilpailujännityksen tutkimuksiin ja artikkeleihin. Teoreettinen vii- tekehys käsittelee kilpailujännitystä kokonaisvaltaisesti. Teoriaosuus käsittelee muun muassa nuoren urheilijan kehitystehtäviä, psyykkisiä taitoja kilpaurheilussa, kilpailujännityksen teorioita, jännitykseen vaikuttavia tekijöitä sekä psyykkisen valmennuksen menetelmiä kilpailujännityksen käsittelyyn. Raportin lopussa on avattu opinnäytetyöprosessia, työn luotettavuutta sekä oman ammatillisen osaamisen kehittymistä. Opinnäytetyön tuotos on kirjallinen opas kilpailujännityksen kohtaamiseen ja kä- sittelyyn. Opas koostuu teoriaosuudesta sekä käytännön harjoitteiden osiosta. Opas on kohdennettu juniori-ikäisille urheilijoille ja harjoitukset oppaassa ovat la- jisidonnaisia. Opas on hyödynnettävissä myös yleisesti seuran psyykkisessä val- mennuksessa sekä sovellettavissa muiden lajien harrastajille. Opas pilotoitiin helsinkiläisillä juniori-ikäisillä kilpacheerleadereillä luotettavuuden sekä hyödynnettävyyden lisäämiseksi. Pilotoinnin avulla testattiin harjoitteiden toimivuutta juniori-ikäisillä urheilijoilla yleisesti oppaan tarkoituksenmukaisuutta tavoitteisiin nähden. The aim of this functional thesis was to gather quality information of competitive anxiety and all the methods and practices to control it. The main purpose was to create a concrete manual to help junior-aged athletes control their competitive anxiety. The commissioner of this thesis was a cheerleading club from Rovaniemi, Arctic Cheer All-Star. The theoretical framework of this study is based on a literature review of Finnish ...