Ung í annað sinn : áhrif þol- og styrktarþjálfunar á holdafar og hreysti eldra fólks

• Main Author: Sigurður Örn Gunnarsson
• Other Authors: Háskóli Íslands
• Format: Thesis
• Language: Icelandic
• Published: 2009
• Subjects: Íþrótta- og heilsufræði; Meistaraprófsritgerðir; Styrktarþjálfun; Holdafar; Heilsufar; Aldraðir; Þolþjálfun; Líkamsþjálfun; Megindlegar rannsóknir; Boðin; sami
• Online Access: http://hdl.handle.net/1946/4018

Ýmsar líkamsbreytingar koma fram hjá fólki þegar það eldist. Hækkandi aldri fylgir minnkuð hreyfigeta og ýmis heilsufarsleg vandamál geta gert vart við sig. Rannsóknir á líkamsþjálfun eldri aldurshópa hafa sýnt fram á mikilvægi þjálfunar í baráttunni við áðurnefnda fylgifiska öldrunar. Það er því í...