Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja
U današnjem, modernom vremenu, čovjek je u svakodnevnom doticaju sa stresnim situacijama. Ne govorimo samo o svakodnevnim stresorima u poslovnom i obiteljskom okružju; sastancima, radnim obvezama, prometu, vremenu, obvezama prema članovima obitelji i obvezama u raznim odnosima, kako s drugim ljudima...
Main Author: | |
---|---|
Other Authors: | |
Format: | Bachelor Thesis |
Language: | Croatian |
Published: |
Zdravstveno veleučilište.
2019
|
Subjects: | |
Online Access: | https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646 https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:330788 https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646/datastream/PDF |
id |
ftnulzagrebzir:oai:zir.nsk.hr:zvu_3646 |
---|---|
record_format |
openpolar |
spelling |
ftnulzagrebzir:oai:zir.nsk.hr:zvu_3646 2024-01-14T10:10:28+01:00 Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja Krešić, Marija Šimunović, Dubravka 2019-09-09 application/pdf https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646 https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:330788 https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646/datastream/PDF hrv hrv Zdravstveno veleučilište. University of Applied Health Sciences. https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646 https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:330788 https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646/datastream/PDF http://rightsstatements.org/vocab/InC/1.0/ info:eu-repo/semantics/restrictedAccess Stres relaksacija tehnike relaksacije istraživanja BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO. Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita. Javno zdravstvo BIOMEDICINE AND HEALTHCARE. Public Health and Health Care. Public Health info:eu-repo/semantics/bachelorThesis text 2019 ftnulzagrebzir 2023-12-15T00:19:49Z U današnjem, modernom vremenu, čovjek je u svakodnevnom doticaju sa stresnim situacijama. Ne govorimo samo o svakodnevnim stresorima u poslovnom i obiteljskom okružju; sastancima, radnim obvezama, prometu, vremenu, obvezama prema članovima obitelji i obvezama u raznim odnosima, kako s drugim ljudima tako i sami sa sobom. Govorimo i o sve većoj svjesnosti globalnih problema. Živimo u vremenu u kojem je teško sakriti se od problematike zbog konstante eksponiranosti medijima i društvenim mrežama. Problemi u svijetu, od klimatskih promjena, ratova na drugom kraju svijeta, pasivno-agresivne politike, pada društvenog morala, do umjetno uzgojene hrane, sve su to informacije koje su nam svakodevno „pod nosom“, te je zaista teško ne osjećati barem djelomičnu odgovornost. Čovjek iz tog razloga ne samo da je zabrinut za svoje zdravlje, psihičko i fizičko, već i za zdravlje svoje „duše“, odnosno onog dijela bića koje se osjeća kao odgovorna jedinka u društvu. Učestali utjecaj stresa na čovjeka može ostaviti zaista loše posljedice, od lošeg mentalnog zdravlja, do raznih fizičkih bolesti i ostalih psihosomatskih oboljenja. Njegov utjecaj može čak biti vidljiv i u nezdravim navikama, narušenim odnosima i sveopćem lošem funkcioniranju. Upravo zbog toga, vježbe relaksacije trebale bi svakodnevno biti aplicirana. Postoje razne tehnike i vrste, i mnoge od njih dijele se na specifičnije tehnike i vrste. Najvažnije i najčešće korištene jesu progresivna mišićna relaksacija, vježbe disanja, vođena vizualizacija, autogeni trening, biofeedback metoda, meditacija, joga, Tai chi, aromaterapija i hidroterapija. Svaka od tih metoda i tehnika kroz istraživanja je dokazala pozitivan utjecaj na kvalitetu života i općeg funkcioniranja. Bachelor Thesis sami Croatian Digital Theses Repository (National and University Library in Zagreb) |
institution |
Open Polar |
collection |
Croatian Digital Theses Repository (National and University Library in Zagreb) |
op_collection_id |
ftnulzagrebzir |
language |
Croatian |
topic |
Stres relaksacija tehnike relaksacije istraživanja BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO. Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita. Javno zdravstvo BIOMEDICINE AND HEALTHCARE. Public Health and Health Care. Public Health |
spellingShingle |
Stres relaksacija tehnike relaksacije istraživanja BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO. Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita. Javno zdravstvo BIOMEDICINE AND HEALTHCARE. Public Health and Health Care. Public Health Krešić, Marija Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja |
topic_facet |
Stres relaksacija tehnike relaksacije istraživanja BIOMEDICINA I ZDRAVSTVO. Javno zdravstvo i zdravstvena zaštita. Javno zdravstvo BIOMEDICINE AND HEALTHCARE. Public Health and Health Care. Public Health |
description |
U današnjem, modernom vremenu, čovjek je u svakodnevnom doticaju sa stresnim situacijama. Ne govorimo samo o svakodnevnim stresorima u poslovnom i obiteljskom okružju; sastancima, radnim obvezama, prometu, vremenu, obvezama prema članovima obitelji i obvezama u raznim odnosima, kako s drugim ljudima tako i sami sa sobom. Govorimo i o sve većoj svjesnosti globalnih problema. Živimo u vremenu u kojem je teško sakriti se od problematike zbog konstante eksponiranosti medijima i društvenim mrežama. Problemi u svijetu, od klimatskih promjena, ratova na drugom kraju svijeta, pasivno-agresivne politike, pada društvenog morala, do umjetno uzgojene hrane, sve su to informacije koje su nam svakodevno „pod nosom“, te je zaista teško ne osjećati barem djelomičnu odgovornost. Čovjek iz tog razloga ne samo da je zabrinut za svoje zdravlje, psihičko i fizičko, već i za zdravlje svoje „duše“, odnosno onog dijela bića koje se osjeća kao odgovorna jedinka u društvu. Učestali utjecaj stresa na čovjeka može ostaviti zaista loše posljedice, od lošeg mentalnog zdravlja, do raznih fizičkih bolesti i ostalih psihosomatskih oboljenja. Njegov utjecaj može čak biti vidljiv i u nezdravim navikama, narušenim odnosima i sveopćem lošem funkcioniranju. Upravo zbog toga, vježbe relaksacije trebale bi svakodnevno biti aplicirana. Postoje razne tehnike i vrste, i mnoge od njih dijele se na specifičnije tehnike i vrste. Najvažnije i najčešće korištene jesu progresivna mišićna relaksacija, vježbe disanja, vođena vizualizacija, autogeni trening, biofeedback metoda, meditacija, joga, Tai chi, aromaterapija i hidroterapija. Svaka od tih metoda i tehnika kroz istraživanja je dokazala pozitivan utjecaj na kvalitetu života i općeg funkcioniranja. |
author2 |
Šimunović, Dubravka |
format |
Bachelor Thesis |
author |
Krešić, Marija |
author_facet |
Krešić, Marija |
author_sort |
Krešić, Marija |
title |
Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja |
title_short |
Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja |
title_full |
Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja |
title_fullStr |
Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja |
title_full_unstemmed |
Utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja |
title_sort |
utjecaj tehnika opuštanja na kvalitetu življenja |
publisher |
Zdravstveno veleučilište. |
publishDate |
2019 |
url |
https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646 https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:330788 https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646/datastream/PDF |
genre |
sami |
genre_facet |
sami |
op_relation |
https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646 https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:139:330788 https://zir.nsk.hr/islandora/object/zvu:3646/datastream/PDF |
op_rights |
http://rightsstatements.org/vocab/InC/1.0/ info:eu-repo/semantics/restrictedAccess |
_version_ |
1788065193203335168 |