Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów
Wśród najważniejszych czynników które mają istotny wpływ na stan zdrowia, a także długość życia należy wymienić sprawność fizyczną (AF). Sprawność fizyczna fizyczna to jeden z głównych składników zdrowego stylu życia. Istnieje powszechne przekonanie, że sprawność fizyczna jest jedną z ważniejszych k...
Main Authors: | , , , , , , , , , |
---|---|
Format: | Other/Unknown Material |
Language: | Polish |
Published: |
Хмельницький національний університет
2023
|
Subjects: | |
Online Access: | http://elar.khmnu.edu.ua/jspui/handle/123456789/14353 |
id |
ftkhmelnitskiynu:oai:elar.khmnu.edu.ua:123456789/14353 |
---|---|
record_format |
openpolar |
spelling |
ftkhmelnitskiynu:oai:elar.khmnu.edu.ua:123456789/14353 2023-09-26T15:22:45+02:00 Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów Фізична активність та відчуття якості життя у людей похилого віку Czarnecki, D. Skalski, D.W. Pavlyuk, Y. Tsyhanovska, N. Jabłońska-Mazurek, D. Чарнецький, Д. Скальський, Д. B. Павлюк, Є. Цигановська, Н. Яблонська-Мазурек, Д. 2023 application/pdf http://elar.khmnu.edu.ua/jspui/handle/123456789/14353 pl pol Хмельницький національний університет Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów / D. Czarnecki, D.W. Skalski, Y. Pavlyuk, N. Tsyhanovska, D. Jabłońska-Mazurek // Physical Culture and Sport: Scientific Perspective. - 2023. - № 2. - P. 175-179. http://elar.khmnu.edu.ua/jspui/handle/123456789/14353 zdrowie styl życia sprawność fizyczna gerontologia здоров'я спосіб життя фізична підготовленість геронтологія 796 Стаття 2023 ftkhmelnitskiynu 2023-08-28T23:32:28Z Wśród najważniejszych czynników które mają istotny wpływ na stan zdrowia, a także długość życia należy wymienić sprawność fizyczną (AF). Sprawność fizyczna fizyczna to jeden z głównych składników zdrowego stylu życia. Istnieje powszechne przekonanie, że sprawność fizyczna jest jedną z ważniejszych kategorii warunkujących prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Po piątej dekadzie życia odczuwalne są jego trudy. Obniża się wydolność fizyczna, stan psychiczny. Dokuczliwe są trudności z koncentracją oraz przyswajaniem nowych informacji. Dlatego należy dbać o kondycję fizyczną i psychiczną, ponieważ przedłuża to okres sprawności. Prowadzenie aktywnego stylu życia wiąże się bowiem z wieloma korzyściami. Korzyści z podejmowania aktywności fizycznej są oczywiste. Systematyczna aktywność fizyczna jest bardzo silnym biologicznym stymulatorem i należy do głównych determinant zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. Jej optymalny poziom stymuluje rozwój, zabezpiecza potrzeby ruchowe, wzmacnia wydolność serca, poprawia elastyczność mięśni i stawów, wzmacnia mięśnie i kości. Aktywność fizyczna wiąże się oczywiście z bardzo zróżnicowanym wydatkiem energetycznym, w zależności od intensywności ruchu/wysiłku fizycznego, jego czasu trwania, temperatury otoczenia czy masy ciała osoby wykonującej wysiłek fizyczny. Poprzez sprawność fizyczną osób starszych określa się zdolności motoryczne całego ciała, a także jego samodzielność w wykonywaniu różnych aktywności. Udowodniono, że osoby sprawne fizycznie, w porównaniu do osób mało aktywnych, cieszą się lepszym samopoczuciem, rzadziej odczuwają dolegliwości psychiczne lub fizyczne, takie jak obniżony nastrój czy bóle głowy. Mając na uwadze powyższe uwarunkowania, podjęto próbę zdiagnozowania tego zjawiska, kierując głównie uwagę na osoby starsze. Chciano dowiedzieć się, jaki poziom wiedzy w aspekcie sprawności fizycznej i jego wpływu na zdrowie przedstawiają seniorzy, oraz jaki styl życia sami prowadzą. Sprawność fizyczna jest zatem ważnym czynnikiem kształtującym zdrowie, ... Other/Unknown Material sami Khmelnitsky National University: ElarKhNU |
institution |
Open Polar |
collection |
Khmelnitsky National University: ElarKhNU |
op_collection_id |
ftkhmelnitskiynu |
language |
Polish |
topic |
zdrowie styl życia sprawność fizyczna gerontologia здоров'я спосіб життя фізична підготовленість геронтологія 796 |
spellingShingle |
zdrowie styl życia sprawność fizyczna gerontologia здоров'я спосіб життя фізична підготовленість геронтологія 796 Czarnecki, D. Skalski, D.W. Pavlyuk, Y. Tsyhanovska, N. Jabłońska-Mazurek, D. Чарнецький, Д. Скальський, Д. B. Павлюк, Є. Цигановська, Н. Яблонська-Мазурек, Д. Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów |
topic_facet |
zdrowie styl życia sprawność fizyczna gerontologia здоров'я спосіб життя фізична підготовленість геронтологія 796 |
description |
Wśród najważniejszych czynników które mają istotny wpływ na stan zdrowia, a także długość życia należy wymienić sprawność fizyczną (AF). Sprawność fizyczna fizyczna to jeden z głównych składników zdrowego stylu życia. Istnieje powszechne przekonanie, że sprawność fizyczna jest jedną z ważniejszych kategorii warunkujących prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Po piątej dekadzie życia odczuwalne są jego trudy. Obniża się wydolność fizyczna, stan psychiczny. Dokuczliwe są trudności z koncentracją oraz przyswajaniem nowych informacji. Dlatego należy dbać o kondycję fizyczną i psychiczną, ponieważ przedłuża to okres sprawności. Prowadzenie aktywnego stylu życia wiąże się bowiem z wieloma korzyściami. Korzyści z podejmowania aktywności fizycznej są oczywiste. Systematyczna aktywność fizyczna jest bardzo silnym biologicznym stymulatorem i należy do głównych determinant zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. Jej optymalny poziom stymuluje rozwój, zabezpiecza potrzeby ruchowe, wzmacnia wydolność serca, poprawia elastyczność mięśni i stawów, wzmacnia mięśnie i kości. Aktywność fizyczna wiąże się oczywiście z bardzo zróżnicowanym wydatkiem energetycznym, w zależności od intensywności ruchu/wysiłku fizycznego, jego czasu trwania, temperatury otoczenia czy masy ciała osoby wykonującej wysiłek fizyczny. Poprzez sprawność fizyczną osób starszych określa się zdolności motoryczne całego ciała, a także jego samodzielność w wykonywaniu różnych aktywności. Udowodniono, że osoby sprawne fizycznie, w porównaniu do osób mało aktywnych, cieszą się lepszym samopoczuciem, rzadziej odczuwają dolegliwości psychiczne lub fizyczne, takie jak obniżony nastrój czy bóle głowy. Mając na uwadze powyższe uwarunkowania, podjęto próbę zdiagnozowania tego zjawiska, kierując głównie uwagę na osoby starsze. Chciano dowiedzieć się, jaki poziom wiedzy w aspekcie sprawności fizycznej i jego wpływu na zdrowie przedstawiają seniorzy, oraz jaki styl życia sami prowadzą. Sprawność fizyczna jest zatem ważnym czynnikiem kształtującym zdrowie, ... |
format |
Other/Unknown Material |
author |
Czarnecki, D. Skalski, D.W. Pavlyuk, Y. Tsyhanovska, N. Jabłońska-Mazurek, D. Чарнецький, Д. Скальський, Д. B. Павлюк, Є. Цигановська, Н. Яблонська-Мазурек, Д. |
author_facet |
Czarnecki, D. Skalski, D.W. Pavlyuk, Y. Tsyhanovska, N. Jabłońska-Mazurek, D. Чарнецький, Д. Скальський, Д. B. Павлюк, Є. Цигановська, Н. Яблонська-Мазурек, Д. |
author_sort |
Czarnecki, D. |
title |
Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów |
title_short |
Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów |
title_full |
Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów |
title_fullStr |
Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów |
title_full_unstemmed |
Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów |
title_sort |
sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów |
publisher |
Хмельницький національний університет |
publishDate |
2023 |
url |
http://elar.khmnu.edu.ua/jspui/handle/123456789/14353 |
genre |
sami |
genre_facet |
sami |
op_relation |
Sprawność fizyczna a poczucie jakości życia u seniorów / D. Czarnecki, D.W. Skalski, Y. Pavlyuk, N. Tsyhanovska, D. Jabłońska-Mazurek // Physical Culture and Sport: Scientific Perspective. - 2023. - № 2. - P. 175-179. http://elar.khmnu.edu.ua/jspui/handle/123456789/14353 |
_version_ |
1778148589353041920 |